Workshop:
Pure Lebensfreude – Optimismus ist lernbar

In diesem 1-Tages-Workshop geht es um Emotionen, innere Einstellung und Haltung, die eigenen Bedürfnisse erkennen und Wege finden, diese zu erfüllen. Die Macht der positiven Psychologie. Ein einfacher Wegweiser zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.

Die Inhalte in der Übersicht

  • Was heißt Positive Psychologie und warum brauchen wir sie für ein erfolgreiches Leben?
  • Emotionen – Definition und Umgang damit
  • Innere Haltung und Einstellung zum Leben: Was möchte ich am Ende meines Lebens erreicht haben?
  • Psychische Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe
  • Der Energie-Akku – Was nährt mich und was zehrt mich?
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Das Zufriedenheitsbarometer
  • Optimismus & Dankbarkeit
  • Stärken stärken – im Flow leben
  • Das PERMA-Modell
  • Ziele richtig setzen und den Blick nach vorn richten

Du hast nun zwei Optionen, die du buchen kannst:

Entweder 1 Tag Workshop in Präsenz oder 4 x 1,5 Stunden als Webinar.

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Für wen…

  • Alle, die einen Weg suchen, das Leben zu genießen
  • Alle, die Methoden lernen möchten, um in die Lebensfreude zu kommen

Methoden…

  • Theoretische Impulse
  • Erfahrungsaustausch
  • Selbstreflexion
  • Gruppenarbeit zum direkten Transfer

Was du lernst…

  • Antworten auf die Frage: Was brauche ich, um in die Lebensfreude zu kommen?
  • Umgang mit Emotionen und wie sie uns beeinflussen
  • Was deine innere Haltung und Einstellung zum Leben bewirken kann
  • Welche (Grund-)Bedürfnisse wichtig sind und wie sie zur Lebensfreude beitragen
  • Methoden und einfache Übungen, die du selbst im Alltag anwenden kannst
  • Stärkung deiner Ressourcen
  • Wie du dich selbst motivieren kannst
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Deine Trainerin

# Jahrgang 1970, geboren in Stuttgart

# Mutter von zwei grandiosen Jungs

# Mehr als 10 Jahre Berufserfahrung als Trainerin

# 15 Jahre Berufserfahrung als Personalerin & Ausbildungsleiterin

# Speaker und Referentin für Vorträge auf kleiner und großer Bühne

# Autorin

# Erfahrung im Theaterspielen

# Methoden: andersartig, effektiv und nachhaltig

# „Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt!“

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